Pilates es un conjunto de movimientos controlados para el cuerpo y la mente que nos proporcinoan un sinfin de beneficios:

Beneficios mentales: Recomendado para personas con ansiedad, depresión, estrés, etc.

Beneficios musculares: Los estiramientos logran que los músculos sean flexibles además de fuertes, y están presentes en todos sus ejercicios

Corrección de la postura corporal.

Modelar la figura.

Prevenir lesiones.